Un student isi antreneaza mintea
      Un atlet , corpul ; un preot spiritul
      Un practicant parkour isi antreneaza toate acestea la un loc
      Este un sport ce te invata sati controlezi corpul
      Si sal folosesti pt a obtine miscari gratioase si energice
    El te ajuta sa te descoperi pe tine :
- corpul tau , mintea ta , spiritul tau slabiciunu si puteri    
          Parkour nu e doar un sport , este o arta
    O disciplina ce-ti imprima o filozofie si un mod de viata
        --- Tinta in parkour este frumusetea si fluiditatea
            Nu cat de inalt poti sa sari sau de la ce inaltime te arunci
            Ci cat de frumos te poti misca !!!!    

  Oricine poate sari un obstacol dar diferenta e in eleganta si viteza miscarii
    Un practicant de parkour isi antrneaza abilitati ca :   Forta , rezistenta , fluiditate , echilibru , control , invata sa-si infrunte frica >>>
    <<<   Scopul sau este sa-si descopere limitele si facand asta sa le         >>>
    <<>>

                                Autoritatile trebuie sa inteleaga ca nu suntem vandali
          Si nici infractori     ci       Suntem sportivi !!!~ !!!

1 Wall walck               2 Cash voult           3 Roll           4 Dismount                     5   Underbar 360             6 Tic Tac Rebound             7 Underbar
8   Palm spin             9 Splits Voult                     10 rail spring            
11   Kin Kong           12 Cat Balance                 13 Precizion  
14     Dash Voult         15 Reverse Voult             16 reverse voult rail
17   Wall Run            

              acesteas doar o parte din miscarile de baza

  Restul   trebuie sa le descoperi singur si sa le folosesti pentru a ajunge acolo
                                            Unde multi vor dar NU POT !!!!!!